Pokud jste si zvykli zadržovat pláč, není to úplně dobré rozhodnutí a měli byste se jednoduše vyplakat. I když to je někdy složitým úkolem. Ukázalo se, že existuje vědecký důvod, proč se mnoho lidí po pláči cítí lépe a to souvisí s hlubokým uvolňováním emocí, které přichází se slzami. Podle Mindbodygreen ve skutečnosti pláč pomáhá tělu uvolňovat hormony, jako je oxytocin a endorfiny, které přispívají k lepším pocitům. Vyhýbání se pláči může znamenat udržování a hromadění těchto hormonů. To je potom častým důvodem proč se cítíte hůř a hůř.
Pláč a jeho zadržování
Michael Chen, MD, říká: „Pláč může člověku pomoci lépe zvládat emoční stres a posilovat vztahy v důsledku zdravé a bezpečné reakce na negativní výsledky nebo situace. Pláč může pomoci naší náladě zlepšením spánku, snížením množství hormonů a posílením imunitního systému. “
CNN uvádí, že zadržování pocitů smutku může způsobit nerovnováhu, která ztěžuje plné prožívání pozitivních emocí, jako je štěstí, radost nebo láska. Kromě toho, pokud neuvolňujete svůj smutek přirozenou cestou, může se proměnit ve vztek nebo podráždění. „Plakat a být si vědom své vlastní potřeby a citlivost je důležitou součástí péče o sebe a lásky k sobě samému. Uvědomování si svých potřeb je dobré pro zdraví těla, mysli a ducha,“ vysvětluje Dr. Judith Orloff.
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/proc-je-tak...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272