Pokud Vám zrovna podložka na jógu nebo ranní meditace nepřirostla k srdci, ale chcete pociťovat efekty relaxace, které tyto aktivity poskytují, zkuste začít plést nebo háčkovat. Tyto dvě aktivity se zbavili reputace “hobby pro babičku” dávné roky zpátky a dostali se celosvětově zpět do podvědomí.
Nedávno britský olympijský skokan do vody Tom Daley vyplnil přední články virálních novin, když povzbuzoval svůj tým na stanovišti a přitom pletl. Když odkazoval na svůj vysilující život jako atlet prohlásil, „Jediná věc, která mě po celý tento proces ponechává při smyslech je pletení, háčkování a sešívání a všechny tyto aktivity velice miluji.”
Však Daley není jediný, který má silnou motivaci pozvednout jehly. Zjistili jsme, že je zde několik benefitů, které tyto aktivity přináší duševnímu zdraví.
Pletení a háčkování jsou skvělým zbavovačem stres u.
Výzkum prokazuje, že aktivity jako pletení, háčkování jsou spojeny s redukcí hladiny stres u a snižováním produkce dopaminu ve Vašem těle. Proto se kutilové po těchto aktivitách s jehlami cítí šťastnější. Zjednodušeně řečeno, to co Vás vlastně v těchto aktivitách uklidňuje je to, že stále děláte jeden pohyb dokola.
Šťastnější rozhled je přece skvělý! Ale to není vše. Protože pletení a háčkování stimuluje několik mozkových laloků-včetně čelních a okcipitálních-háčkaři na sobě poté mohou pociťovat méně úzkostí, silnější kognitivní funkci a způsob, jak ze sebe uvolnit stres . Také Vám tyto aktivity mohou pomoct zbavit se nějakého zlozvyku. Pokud jste zvyklí mít mezi prsty cigaretu nebo si nemůžete vědomě ubránit mlsání před televizí, tak zkuste právě háčkování, abyste Vašim neposedným prstům zabránili dosáhnout na něco nezdravého.
Jsme velkými fanoušky aktivit, které pozitivně podporují Vaše duševní zdraví. Zvláště když Vám to pomůže zatočit s krutým zlozvykem. A když si přitom uháčkujete pěkný svetr, je to jenom pěkné plus pro Vás.
Zdroje: thelist.com, freepik.com