Ať už vedete důležitou schůzku, jdete na první rande, vyjednáváte o platu se šéfem, vystupujete na pódiu, přednášíte prezentaci, vedete akci nebo se ucházíte o novou práci, možná přemýšlíte, jak si zvýšit sebedůvěru. Zdá se, že mnohým z nás by prospělo pracovat na posílení sebevědomí.
Dobrá zpráva: výzkumy ukázaly, že existují věci, které můžeme udělat pro zvýšení svého sebevědomí, i když se zrovna necítíme. Existují dokonce studie o tom, jakou sílu má zapojení řeči našeho těla, například při nácviku silového pózování. Když se však nutíme do sebevědomí, nemusí to být zrovna autentický pocit. Sebevědomí existuje mimo mysl jako vědomí sebe sama, které je vždy s vámi. Meditace na sebedůvěru neboli meditace pro sebedůvěru nám může pomoci najít klidnější a svobodnější druh sebedůvěry. Praktikování meditace nám dává možnost využít tuto sebedůvěru, když ji nejvíce potřebujeme. A s trochou cviku začne přicházet přirozeněji.
Každý člověk je jiný; příprava na prezentaci může být pro některé lidi opravdu stresující a pro jiné velmi vzrušující. Přesto je třeba co nejvíce najít místo, kde budeme mít pocit rovnováhy. Pokud jsme příliš zahleděni do své mysli, nezáleží na tom, jestli jsme zahleděni do vzrušení z toho všeho, nebo jestli jsme zahleděni do pocitu úzkosti, pochybností nebo nedostatku sebedůvěry - ať už je to cokoli - nebudeme se moci stoprocentně soustředit na přednesení sdělení tak, jak bychom chtěli. A to je opravdu důležité. Přítomnost nám umožňuje spojit se s lidmi, kterým zprávu předáváme. Najít si tedy co nejvíce místa, kde můžeme ukotvit mysl v těle, a to jak před prezentací, tak během ní, je opravdu důležitá dovednost.
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/rizena-medi...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272