Podle společnosti Brigham Health je naše břicho větší než obvykle a příčinou může být nadýmání. Pocit stísněnosti a otoku v břiše je poměrně nepříjemný a má mnoho společného s našimi každodenními zdravotními návyky. Co tedy můžeme udělat pro to, abychom nadýmání břicha snížili?
Příliš rychlé jídlo
Jakkoli můžete mít hlad nebo jakkoli může být jídlo chutné, příliš rychlé jídlo nadýmání zvyšuje. Podle společnosti Brigham Health může pomalé stravování a konzumace menších a častějších jídel pomoci snížit nadýmání břicha. Medical News Today také hovoří o tom, že příliš rychlé jídlo zvyšuje množství přijatého vzduchu, což vede k nadýmání.
Vyhýbejte se sacharidům
Livestrong rozebírá několik různých důvodů, proč mohou sacharidy zvyšovat nadýmání břicha. Jedním z nich by mohl být nadbytek vlákniny. Ačkoli je určitá vláknina dobrá, její nadbytek může způsobit problémy směrem k našemu trávicímu systému. Medical News Today také uvádí, že vláknina má v těle důležité funkce, například reguluje hladinu cukru v krvi; vláknina je však pro tělo těžko stravitelná. To může způsobit nadměrné množství plynů.
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/snizte-nady...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272