- Nový výzkum zjistil, že "kocovina", tedy kombinace hladu a vzteku, je skutečný duševní stav.
- Experti tvrdí, že schopnost identifikovat emoce spojené s hladem nám poskytuje vodítko, jak se s nimi vypořádat.
- Říkají také, že každý, kdo zaznamená výrazný pokles nálady nebo změnu podrážděnosti, by si měl promluvit s lékařem ohledně hladiny cukru v krvi a dalších ukazatelů.
Všichni jsme to někdy zažili - nával hladu, který vám zatemní náladu a může vás přimět k výpadům při sebemenší provokaci.
Populárně se tomu říká "kocovina", hlad i vztek.
Nyní
Viren Swami, Ph, hlavní autor studie a profesor sociální psychologie na Anglia Ruskin University v Anglii, řekl serveru Healthline, že jedním z důvodů, proč se rozhodl tuto studii provést, byla jeho manželka.
"Moje žena často říká, že mám hlad, ale já jsem si nemyslel, že mít hlad je skutečné," přiznal. "Ale hlavně proto, že mě zajímá vliv hladu a jídla na lidské emoce a chování."
Pro tuto studii vědci použili
Podle výzkumníků byli účastníci studie vyzváni, aby reagovali na výzvy, které je žádaly o vyplnění krátkých dotazníků při několika částečně náhodných příležitostech během dne.
Na začátku bylo 121 účastníků, přičemž 76 z nich vyplnilo alespoň jeden dotazník denně po dobu 21 dnů. Celkem 64 účastníků dokončilo studii vyplněním závěrečného dotazníku.
Účastníci byli ve věku od 18 do 60 let s průměrným věkem 30 let. Převažovaly mezi nimi ženy.
Hlad spojený se vztekem, podrážděností
Během třítýdenního období studie účastníci pětkrát denně odpovídali na výzvy k vyplnění dotazníku.
Tyto výzvy žádaly účastníky, aby ohodnotili svůj emoční stav a také pocity hladu, podrážděnosti a vzteku. Ptali se jich také na to, kolik času uplynulo od jejich posledního jídla.
V průběhu závěrečného dotazníku se výzkumníci zabývali různými způsoby stravování, například zda lidé jedli, když se cítili podráždění nebo když neměli co na práci.
Také hodnotili hněv pomocí Bussova a Perryho dotazníku agrese, což je běžně používaný nástroj k měření agrese u dospělých.
Výzkumníci uvedli, že výsledky naznačují, že hlad byl významně spojen s větším hněvem a podrážděností a také s menší radostí po dobu tří týdnů trvání studie.
Swami uvedl, že jeho studie potvrzuje, že být "hladový" je skutečné a že naše pocity hladu skutečně negativně ovlivňují naše emoce.
"Také to, že schopnost označit tyto emoce: "Jsem hladový", poskytuje vodítko, jak se s těmito emocemi vypořádat," dodal.
Má to fyziologický důvod?
"Obecně víme, že když prožíváme emoce, naše mysl zkoumá naše vnitřní fyziologické stavy, aby si vytvořila hodnocení naší nálady," řekl Dr. Timothy B. Sullivan, vedoucí oddělení psychiatrie a behaviorálních věd na Staten Island University Hospital, která je součástí Northwell Health v New Yorku.
Vysvětlil, že z tohoto důvodu je snadné pochopit, že stavy hladu nebo jiné stavy fyziologické zranitelnosti mohou "obelstít" naši mysl a spojit tyto fyziologické pocity s náladami.
"Teorie konstruovaných emocí skutečně tvrdí, že stavy nálady jsou v podstatě a do značné míry důsledkem tohoto procesu introspekce," řekl Sullivan pro Healthline.
Obavy ohledně dat
Sullivan upozornil, že sebehodnocení jsou jedním z nejslabších zdrojů dat.
"A v tomto případě není jasné, zda nebo jak mohli vyšetřovatelé zaslepit subjekty, pokud jde o účel studie."
Sullivan dospěl k závěru, že z tohoto důvodu "existuje velká možnost záměny v tom, že subjekty mohly být ovlivněny, aby si spojily hněv s obdobím hladu".
Zjištění nejsou překvapivá
"Tato zjištění mě nepřekvapují," řekl Dr. Alex Dimitriu, odborník na psychiatrii a spánkovou medicínu a zakladatel Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine v Kalifornii a také BrainfoodMD.
"Nakonec jsme biologické bytosti a jsme naprogramováni tak, abychom uspokojovali své potřeby," řekl pro Healthline. "Součástí toho je být nepohodlní, dokud nedostaneme to, co potřebujeme."
Dimitriu poznamenal, že ze své zkušenosti vidí jako důvod, proč se lidé mohou stát podrážděnými a agresivními, bolest, například bolesti hlavy nebo zad, fyzické nepohodlí a nedostatek spánku.
"Každý, kdo si všimne výrazného poklesu nálady nebo energie nebo změny podrážděnosti v souvislosti s hladem, by si měl v určitém okamžiku promluvit s lékařem a ujistit se, že hladina cukru v krvi a laboratorní hodnoty jsou v normě," radí.
Předchozí výzkumy hladu
Není to poprvé, co vědci zkoumají vliv hladu na psychiku.
Výzkum, který byl publikován v roce 2013, analyzoval chování hladových lidí v 10 studiích.
Zjištění ukázala, že hladoví lidé dělali při plnění úkolů více chyb a měli tendenci se méně kontrolovat.
Výzkumníci také analyzovali údaje z válečných oblastí a uvedli, že hlad ve společnosti může předpovídat válečné zabíjení, což přičítají snížené sebekontrole s agresivitou.
Autoři studie také uvedli, že hlad způsobuje, že lidé častěji přemýšlejí negativně o rasových menšinách, stejně jako zvýšené myšlenky na smrt.
Zdroje: (1) https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0269629, (2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5040762/,
Zdroje: healthline.com, Unsplash.com