Před rokem jsem právě dokončila osmitýdenní cvičební výzvu, která zahrnovala krátké 30minutové cvičení tři dny v týdnu. Všiml jsem si velkého zlepšení své síly a vytrvalosti a tři dny v týdnu mi připadaly snadné. Drtil jsem tyto tréninky, používal těžší váhy a cítil se skvěle. Takže mi přišlo, že je ideální čas na to, abych zvýšil svůj tréninkový režim - a tehdy se věci staly zajímavými. Další věc, kterou jsem si uvědomil, byl červen 2021 a já úspěšně absolvoval pět až šest tréninků týdně každý týden. Než jsem se nadál, byl prosinec a já měl ve svém trackeru aktivit zaznamenáno přes 250 tréninků. A budu upřímný, nebylo to tak těžké, jak jsem si myslel.
Je zřejmé, že vypěstování návyku na cvičení mělo velký vliv na to, že jsem si ho letos dokázala udržet, ale díky tomu, že jsem našla způsoby, jak cvičení udržet zajímavé a příjemné, jsem u něj vydržela i ve dnech, kdy bych se nejraději dál dívala na televizi na gauči. První věc, na kterou jsem se spolehla, bylo Obé Fitness. Obé je moje oblíbená streamovací fitness aplikace, protože lekce jsou velmi zábavné a rozmanité, energie instruktorů je nakažlivá a je to docela levné. Tady je pohled na můj cvičební režim a na to, jak jsem se pomocí Obé dostala do nejlepší formy svého života.
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/v-lonskem-r...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272