Vy se snažíte cvičit. Možná si před prací přivstáváte, abyste se vtěsnali do cvičení, ale máte tendenci příliš často mačkat tlačítko snooze. Možná máte v plánu cvičit na konci dne, ale zrovna v tu dobu běží vaše oblíbené televizní pořady. Nebo jste možná narazili na metu svých cílů a už se necítíte motivováni šoupáním nohama na běžeckém pásu.
Co kdybyste mohli dokončit cvičení za čtyři minuty?"
Nejenže je metoda Tabata časově úsporná, ale možná je ve skutečnosti pro vaše zdraví prospěšnější než třicetiminutové drcení. Zde je to, co byste měli vědět o metodě cvičení, které je dlouhé jako vaše oblíbená písnička.
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/veda-odhali...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272