Vitamín B12 může často znít jako zázračný lék, i když to není skutečný lék, ale místo toho vitamín, který tělo potřebuje pro zdravý život. Lze jej nalézt v potravinách a také jako doplněk. Někteří lidé se obracejí na B12 pro libovolný počet věcí, včetně hubnutí, ale mohou B12 dělat všechny věci, které Dr. Google údajně uvádí, a pokud nemůže, co může udělat pro vás?
B12 je nezbytný vitamín, který pomáhá tělu vytvářet červené krvinky a také pomáhá při nervových funkcích. Nejlepším jídlem k dennímu doporučení 2,4 mikrogramů B12 denně je maso, drůbež, vejce, mléčné výrobky a další potraviny pocházející ze zvířat. Proto veganům a lidem, kteří spoléhají na rostlinnou dietu, hrozí nedostatek B12, který může být nebezpečný a také narušit kvalitu vašeho života. Navíc byste mohli být v nebezpečí, že budete trpět nedostatkem B12, pokud jste měli operaci hubnutí, protože tento postup může zabránit vašemu tělu správně absorbovat B12. Proto lékaři nabízejí různé způsoby, jak doplnit B12, podle toho, jak závažný je váš nedostatek. Je to ale zázračný vitamín?
Známky, že můžete mít nedostatek B12
Pokud vašemu tělu chybí B12, může tím utrpět kvalita vašeho života. Některé příznaky nedostatku B12 mohou zahrnovat slabost, únavu, mozkovou mlhu, ztrátu paměti, necitlivost nebo brnění končetin, anémii, potíže s chůzí a zanícený jazyk. Pokud pociťujete některý z těchto příznaků, požádejte svého lékaře, aby vám zkontroloval hladiny B12 jednoduchým krevním testem.
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/vitamin-b12...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272