Vitamín C – jak dokáže čarovat s naším or-ganismem?
Vitamín C je základní Vitamín, což znamená, že si ho vaše tělo nedo-káže vyrobit samo. Přesto má mnoho rolí a souvisí s působivými pří-nosy pro naše zdraví. Je rozpustný ve vodě a nachází se v mnoha druzích ovoce a zeleniny, včetně pomerančů, jahod, kiwi, paprik, bro-kolice, a špenátu. Doporučený denní příjem Vitamínu C je 75 mg pro ženy a 90 mg pro muže. I když se běžně doporučuje přijímat Vitamín C z potravin, mnoho lidí podle svých potřeb přechází na doplňky.
Zde je 7 vědecky prokázaných výhod užívání doplňku Vitamínu C
1. Může snížit riziko chronických onemocnění Vitamín C je silný antioxidant, který může posílit přirozenou obra-nyschopnost vašeho těla. Antioxidanty jsou molekuly, které posilují imunitní systém. Dělají to tak, že chrání buňky před škodlivými molekulami nazývanými volné radiká-ly. Když se volné radikály hromadí, mohou podporovat stav známý jako oxidační stres , který je spojen s mnoha chronickými nemocemi. Studie ukazují, že konzumace více Vitamínu C může zvýšit hladinu antio-xidantů v krvi až o 30 %. To pomáhá přirozené obranyschopnosti těla bojo-vat proti zánětu.
SOUHRN Vitamín C je silný antioxidant, který může zvýšit hladinu krevních antio-xidantů. To může pomoci snížit riziko chronických onemocnění, jako jsou např. srdeční choroby.
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/vitamin-c-j...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272