Není neobvyklé, že si teenageři vedou deníky, které používají k sebereflexi a pomáhají odfouknout trochu páry. Zdá se, že mnohem méně dospělých se zapojuje do pravidelné žurnálovací praxe a výzkum naznačuje, že to může být velká promarněná příležitost.
The New York Times popsal žurnálování jako „jeden z nejúčinnějších úkonů sebepomoci “, a zároveň poukázal na to, že je naštěstí jedním z nejlevnějších. O co tedy jde? Jak psaní deníku zlepšuje vaše duševní zdraví?
Podívejme se blíže na to, jak vám vedení deníku může pomoci jasněji myslet, dělat lepší rozhodnutí, zdravěji spát a mnohem více.
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/vyhody-psan...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272