Vitamín D je jak živina, kterou jíme, tak hormon, který si naše tělo vytváří, uvádí Harvard School of Public Health. Na vitamin D je přirozeně bohatých několik potravin, stejně jako obohacené potraviny a vitamínové doplňky. Mezi dobré zdroje patří mléčné výrobky a snídaňové cereálie a tučné ryby, jako je losos a tuňák. Nejenže pomáhá našemu imunitnímu systému před chronickými nemocemi a zvyšuje pevnost kostí, ale pomáhá také při depresi!
Souvislost s depresí
Výsledky výzkumu časopisu New England Journal of Medicine a Rady pro vitamin D naznačují souvislost s depresí. Je důležité udržovat dostatek vitaminu D v děloze a během raného života, protože je klíčový pro vývoj mozku i pro udržení duševních funkcí v pozdějším věku.
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/vyzkum-odha...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272