Vztahové lži, které si namlouváme

Stalo se vám někdy, že jste byli naštvaní kvůli rozchodu a přítel vám řekl: "Neboj se. Pokud to tak má být, všechno se vyřeší,' nebo 'Pokud je to správné, tak to zvládneš'?

Především, co je to magické, nepolapitelné 'to'? Ví to někdo? Já rozhodně ne.

Nikdy jsem nebyla typ člověka, který by si potrpěl na Disneyho princezny. Neodsuzuji ty, které jimi jsou, ale často vidím, jak se tyto příběhy "šťastně až do smrti" odehrávají v reálném životě, u dospělých žen - mých kamarádek, klientek a někdy i u mě. Toto přesvědčení, že věci zázračně dopadnou určitým způsobem díky vyšší moci, vás může sabotovat v tom, abyste se do toho pustili, když je to nutné. Tyto maličkosti, které si říkáme (a našim přátelům), se mohou zdát jako maličkost, ale přispívají k tomu, jak dívky a ženy na celém světě přemýšlejí o sobě a svých vztazích. Všichni máme podíl na tom, abychom byli úspěšní ve všech sférách našeho života - včetně randění a manželství (pokud je to vaše parketa).

Myslete si, že jsem cynická, ale možná, že když se rozejdete, tak to nemá být (protože to nechcete). Možná spolu znovu neskončíte, protože vztah měl chyby, které se nedaly vyřešit. Nebo možná spolu budete i nadále, protože jste uznali, že věci nejsou dokonalé, a oba na nich chcete pracovat.

Proč si navzájem vytváříme falešné naděje? Skutečný život není pohádka: Neexistují žádní jednorožci, ptáci, kteří nám pomáhají s oblékáním, ani copánky dostatečně silné na to, aby po nich vyšplhal člověk v plné velikosti (#hairgoals). Pravděpodobně existuje i důvod, proč tyto příběhy nikdy nepokračují za okamžik šťastně až do smrti a jízdy do západu slunce: Neexistuje. Představa, že věci jsou předurčeny k tomu, aby byly, nebo že to vyjde, když je to správné, nebo že vztahy by měly být snadné, ve skutečnosti všude nastavuje vztahy na neúspěch. To, co slyším, je: Nemáme žádnou kontrolu nad tím, jaký by náš vztah měl být nebo s kým chceme skončit.

Vztahy jsou těžké a milovat a žít s jinou osobou je těžké. Tyto vzestupy a pády jsou normální a zdravé. Víme to z desítek let anekdotických zkušeností - ti nejúspěšnější dlouhodobí partneři by řekli, že museli překonávat těžké chvíle, že měli problém vidět se z očí do očí, ale přišli na způsob, jak to zvládnout, i když se občas cítili zmatení, smutní nebo rozrušení. Při své klinické práci mě znepokojuje, když páry tyto věci neříkají: Je to signál, že spolu lidé nekomunikují nebo že se někdo možná necítí bezpečně.

Výzkumy ukazují, že závazek je ve skutečnosti prediktorem číslo jedna pro dlouhodobou spokojenost ve vztahu. Závazek je v podstatě volba, kterou učiníte, a rozhodnutí, že ve vztahu zůstanete a budete na něm pravidelně pracovat.

Výzkumy vztahů také uvádějí něco, co se nazývá udržovací chování ve vztahu. Většina studií uvádí, že toto chování je nejdůležitějším prediktorem zdraví a dlouhověkosti romantického partnerství. Co to tedy je za chování? V podstatě všechny věci, které pravidelně děláme pro to, aby náš vztah fungoval: mluvíme pozitivně ke svému partnerovi, jsme otevření, dáváme mu jistotu, dělíme se o zodpovědnost za fungování vztahu... to vše v podstatě naznačuje, že je vyvíjeno úsilí. Výzkumy ve všech aspektech vztahů by se shodly na tom, že

Neprosazuji, aby všechny páry na sobě pracovaly tak dlouho, dokud nebudou nešťastné, ani netvrdím, že všechny vztahy musí fungovat - zejména pokud v nich existuje dynamika moci a kontroly nebo jakýkoli druh násilí. Říkám jen, že máme možnost volby, volby pokračovat v práci, pokud cítíme, že to za to stojí, volby podpořit svého partnera, když se věci cítí nerovné, volby být trpěliví v době, kdy se věci cítí zaseknuté, a volby použít svůj hlas a říct svůj názor, abychom se pokusili věci zlepšit. Tyto volby jsou na nás, a ne na nějaké mystické síle z vesmíru.

Nejlepší část toho všeho: Vy (a jen vy) se můžete rozhodnout, co chcete a s kým to chcete dělat.