Ovoce je plné vitamínů, minerálů, vlákniny a rostlinných látek zvaných fytonutrienty. Proto je to jedna z nejzdravějších potravin, které můžete jíst.

Některé ovoce je dokonce díky svým četným výhodám považováno za "superpotraviny". Přestože neexistuje přesná definice toho, co se považuje za superpotravinu, jsou často bohaté na zdraví prospěšné sloučeniny s antioxidačními a protizánětlivými vlastnostmi (1).

Mnoho druhů ovoce bylo zkoumáno z hlediska jejich zdravotních účinků. Ačkoli je zřejmé, že celkový příjem čerstvého ovoce je důležitým faktorem v prevenci nemocí, některé druhy ovoce vynikají solidním obsahem živin a s tím spojenými prospěšnými účinky (2, 3).


Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/zdrave-ovoc...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272