Zklidňující meditace
V průběhu dne nevyhnutelně zažíváme stresující okamžiky, ale nejdůležitější může být to, jak se se stresujícími okamžiky vypořádáme. Existuje nekonečný seznam stresorů, které většinu z nás denně bombardují, od dopravy a technologií až po práci a vztahy. Zklidňující meditace může být neuvěřitelně užitečná.
Když nám negativní energie ze stresu ukradne pozornost, může to mít degenerativní účinky na naše duševní zdraví. Stres může přispívat ke vzniku a zhoršování stavů, jako jsou úzkost, deprese, OCD, záněty a další. Marcos Economides, kognitivní neurovědec, vysvětluje, že když se stres neléčí, "může vést k bolestem hlavy, přibývání na váze, svalovému napětí, problémům se spánkem, snížení sexuálního apetitu a mnoha dalším."
Žijeme v kultuře, kdy mnozí z nás dostávají oznámení a upozornění z mobilních telefonů několikrát za hodinu (ne-li každou minutu!). Většinu času tato upozornění nemají pozitivní vliv na naše duševní zdraví, protože se může zdát, že je tu stále někdo nebo něco, co odvádí naši pozornost od pozornosti a přítomnosti.
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/zklidnujici...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272