Bojíme se změny.
Ať už jde o postpandemickou návratnost do práce, neznámou událost vynucenou do našeho kalendáře, nebo o prostou změnu sezóny vyžadující trvalou změnu šatníku a rutiny. Většina z nás nemá ráda změnu a málokdy předvídáme její dobrou stránku, i když se jeví jako předpoklad pro téměř vše, co nás v životě posiluje. Navzdory své pravděpodobnosti předvedeme něco pozitivního, tváří v tvář změnám odoláváme. Lpíme na tom, co víme - i když jsme uvízli ve svých rutinách - protože se bojíme, že se nám nebude líbit, a co je horší, nezvládneme to, co je před námi.
Je ironií, že nás vlastně zatěžuje odpor, a ne samotný proces změn. Boj proti změně podněcuje strach a úzkost , připravuje nás o novinky potřebné pro zdraví a je vyčerpávající. Nakonec se většina z nás přizpůsobí, i když kopeme a křičíme. Pokud máte pocit, že odoláváte riziku a máte strach ze změn, je třeba mít na paměti několik věcí, které vám mohou pomoci zmírnit strach.
1. Přeceňujeme, jak zlé věci mohou být. Možná díky zkreslení negativity nebo jednoduše zvyku katastrofovat , jsme náchylní k nadhodnocování budoucí bolesti, která zase vyvolává úzkost a odpor. Pokud člověk poslouchá všechny starosti a vyhýbá se veškerým rizikům, úspěch zůstane mimo dosah a úzkost bude pokračovat v eskalaci, která bude posílena vyhýbáním se. Trik je naučit se pracovat se svou úzkostí a zjistit, kde by vás vaše úzkost mohla brzdit, spíše než jen chránit. Jsou chvíle, kdy je třeba vzít v úvahu poselství úzkosti, ale pak je převráceno ve prospěch akce. Akce je tam, kde je úleva, nikoli vyhýbání se.
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/ztrach-ze-z...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272