Jedním z mnoha nepříjemných dopadů pandemie koronaviru je další skrytá epidemi – epidemie osamění. Možná jste už nějakou dobu neviděli přátele a blízké osobně. Nebo možná pandemický stres vytvořil napětí ve vaší domácnosti, takže se i přes to, že nebydlíte sami, cítíte osamělí a frustrovaní. Cítíme touhu vrátit se „k tomu jak to bylo před tím“ a chybí nám i ty nejmenší sociální interakce. Dlouhodobý pocit osamění na nás může zanechat hluboké psychické šrámy a v krajních případech může vést i k fyzickým projevům, jakými jsou různé druhy bolesti, nebo problémy se spánkem.
Následujících 10 tipů vám poradí, jak s osaměním úspěšně bojovat.
Přehoďte výhybku
Být sám nemusí být tragédie. Každý v životě potřebuje různou mírů sociálního kontaktu. Jste-li extrovert, zvyklý trávit se svými přáteli téměř každý večer, může vám interakce jednou týdně připadat málo. Pro jiné může ale být jeden večer s kamarádem týdně tak akorát sociálního kontaktu.
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/10-zpusobu-...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272