Manipulátoři umí mistrně používat různé taktiky, kterými zkreslují realitu svých obětí a odvracejí odpovědnost tím, že obviňují druhé, shazují je a umlčují. Poznejte tyto taktiky, abyste dokázali rozpoznat, že to nejste vy, a co můžete udělat.
Projekce
Všimněte si, že když manipulátor chronicky nechce vidět své nedostatky, pokusí se o cokoli, aby se vyhnul odpovědnosti a odpovědnosti. Projekce je obranný mechanismus používaný k odvrácení odpovědnosti za špatné chování tím, že je připíše vám.
Co dělat: Nepromítejte na manipulátora svůj soucit nebo empatii a nevlastněte žádné jeho projekce. Co nejdříve ukončete interakci, abyste se mohli zbavit jejich toxických projekcí a potvrdit svou realitu.
Nitpicking a posunutí cíle
Kritika může být konstruktivní nebo destruktivní. Toxičtí lidé, kteří neustále kritizují - uvádějí pohyblivé nebo nesplnitelné standardy -, nemají zájem vám pomoci se zlepšit. Tím, že posouvají očekávání, vás připravují na neúspěch. Můžete předložit všechny důkazy, které by potvrdily vaše argumenty nebo opatření přijatá ke splnění jejich požadavku, ale oni budou jen požadovat další důkazy. Mohli byste se ocitnout v situaci, kdy se budete cítit nehodní nebo nikdy nebudete dost dobří.
Co dělat: Potvrzujte a schvalujte sami sebe. Vězte, že jste dostateční a že se nemusíte cítit neschopní.
Vyhrožování - skryté i zjevné
Manipulátoři používají nepřiměřené požadavky a pak své oběti trestají za to, že nesplnily jejich nesplnitelná očekávání. Rádi vás drží při zemi a bojí se následků nesplnění požadavků. Používají výhrůžky.
Co dělat: Vezměte tyto výhrůžky vážně a jednejte tak, že si zdokumentujete požadavky a to, co bylo řečeno.
Sarkasmus a povýšený tón
Ponižování a ponižování druhých je nástrojem manipulátorů. Dalšími nástroji je používání povýšeného tónu hlasu doprovázeného sarkasmem. Základní význam sarkasmu je humor maskující výsměch. Pokud na něj reagujete tím, že dáváte najevo, že jste uraženi, musíte být "příliš citliví"
Co dělat: Neberte si toto chování osobně. Procvičujte si asertivitu a vyjadřujte své myšlenky a názory. Sarkasmus důrazně okřikněte. Nezasloužíte si, aby vás někdo pomlouval, a nikdy byste neměli mlčet.
Kontrola
Manipulátoři milují, když mají a udržují kontrolu nad svými oběťmi. Významným znakem je mikromanagement. Tito manažeři jsou špatnými delegáty, kouči a mentory. Manipulativní kolegové hromadí tu nejzajímavější a nejzásadnější práci, aby si mohli připsat zásluhy a cítit se nadřazení.
Co dělat: Poznání pozitivních rysů pracovní etiky této osoby vám alespoň trochu usnadní práci s ní. Ptejte se na otázky. Manipulátor může mít i skvělé nápady, které můžete využít, a části zpětné vazby ho mohou pomoci uklidnit. Vyjádřete svůj názor, ale nepouštějte se do hádky.
Zdroje: womenworking.com, Unsplash.com