Výhody optimismu
Stát se optimističtějším člověkem má řadu výhod. Některé z mnoha výhod optimismu, které vědci objevili, zahrnují:
- Lepší zdravotní výsledky: Optimismus hraje významnou roli ve zdravotních výsledcích kardiovaskulárních onemocnění, rakoviny, bolesti, fyzických symptomů a úmrtnosti.
- Lepší duševní zdraví: Optimisté hlásí vyšší úroveň pohody než pesimisté. Výzkum také naznačuje, že výuka naučených technik optimismu může výrazně snížit depresi.
- Vyšší motivace: Pokud budete optimističtější, pomůže vám to udržet si motivaci při plnění cílů. Když se například snažíte zhubnout, pesimisté se mohou vzdát, protože věří, že diety nikdy nefungují. Na druhé straně optimisté se pravděpodobněji soustředí na pozitivní změny, které mohou udělat a které jim pomohou dosáhnout jejich cílů.
- Delší životnost: Studie ukázaly, že optimističtí lidé mají tendenci žít déle než pesimisté.
- Nižší úroveň stres u: Optimisté nejen, že zažívají méně stres u, ale také se s ním lépe vyrovnávají. Bývají odolnější a rychleji se zotavují z neúspěchů. Místo toho, aby se nechali přemoci a odradit negativními událostmi, se soustředí na provádění pozitivních změn, které jim zlepší život.
Optimismus vs. pesimismus
Pesimističtí lidé při řešení stres u obvykle používají únikové nebo vyhýbavé chování; mohou se také nechat svými pochyby o budoucnosti odradit od snahy ke zlepšení. Optimističtí lidé naopak aktivně sledují věci, které jim zlepší pohodu, a snaží se ve svém životě minimalizovat stres .
Optimisté a pesimisté se obvykle liší způsobem, jakým vysvětlují události, které se v jejich životech odehrávají. Klíčové rozdíly v těchto vysvětlujících stylech bývají zaměřeny na:
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/jak-se-nauc...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272