Je pozdě ráno a teenageři v domě ještě tvrdě spí dlouho poté, co vstanete. Měli byste spěchat nahoru a vytáhnout je z postele za nohy? Může to být lákavé, ale odpověď je pravděpodobně ne. Stále více se ukazuje, že spánek v dospívání je důležitý pro současné i budoucí duševní zdraví.
Nemělo by být překvapením, že vážný nedostatek spánku nebo vážně narušený spánek je jedním z nejčastějších příznaků deprese u dospívajících . Nakonec, ať už se cítíte jakkoli unavení, je těžké usnout, pokud vás trápí pochybnosti nebo starosti. To platí i pro dospělé, 92% lidí s depresí si stěžuje na potíže se spánkem .
Možná méně intuitivní je to, že u některých by problémy se spánkem mohly začít před depresí, což by v budoucnu zvýšilo riziko problémů s duševním zdravím . Znamená to, že spánek u teenagerů je třeba brát vážněji? A může později snížit riziko deprese?
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/proc-je-spa...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272