V jednu chvíli žonglujete s pracovními povinnostmi, vztahy, financemi a rodinou najednou - a se vším stres em, který s tím souvisí. Pak si najednou uvědomíte, že jste se uzavřeli a ztratili jste motivaci udržet všechny talíře v chodu.
Pokud vám to zní povědomě, možná jste symbolem možného trendu, který vědecký výzkum zkoumá již několik let. Odborníci se domnívají, že existuje souvislost mezi chronickým stres em a rozvojem deprese.
Nový druh deprese?
Podle beyondblue, australské neziskové organizace věnující se podpoře duševního zdraví, existuje řada různých kategorií deprese. Melancholie, psychotická deprese a poporodní deprese spadají pod velkou depresi (MD), která se někdy nazývá velká depresivní porucha nebo se zkracuje prostě na "deprese". Podle webu WebMD lékaři při stanovení diagnózy klinické deprese zvažují, zda pacienti vykazují příznaky denně po dobu nejméně dvou týdnů. Tyto příznaky mohou zahrnovat smutek, ztrátu zájmu o činnosti, které je dříve bavily, nespavost, potíže se soustředěním, beznaděj, únavu a sebevražedné myšlenky.
Ve svém článku "Stres a deprese: Alessandro Bartolomucci, PhD. a Rosario Leopardi uvádějí, že důkazů o stres u jako příčinném faktoru přibývá. Z tohoto důvodu pojmenovávají "depresi vyvolanou stres em (STRID)" jako samostatnou kategorii. Říkají, že nejsou prvními odborníky, kteří tento termín používají, ale STRID kvalifikují jako "dočasný" podtyp MD, dokud jej nepotvrdí více psychologů.
Stres, deprese a mozek
Vydavatelství Harvard Health Publishing našlo důkazy, že hipokampus, část mozku odpovědná za emoce, je u lidí s depresí obecně menší. Stres k tomu může přispívat, protože odborníci se domnívají, že vystavení kortizolu zhoršuje růst nových neuronů v hipokampu.
Tuto myšlenku potvrdila i práce z roku 2015 publikovaná v časopise Current Neuropharmacology. "Chronické vystavení stres u vyvolává zmenšení objemu hipokampu a sníženou expresi neurotrofních faktorů," píší, "a inhibuje neurogenezi probíhající v dentátovém gyru v dospělém mozku." Autoři článku pak naznačují, že změny v mozku vyvolané stres em by mohly být zvráceny antidepresivy.
Hormonální změny
Podle studie "Může stres způsobit depresi?" H. M. van Praaga ve World Journal of Biological Psychiatry by stres mohl způsobit velkou depresi kvůli změně hormonální produkce. Tato studie se zaměřila na 5-hydroxytryptaminové receptory (5-HT), což jsou serotoninové receptory. Serotonin je chemická látka, která pomáhá regulovat náladu, spánek a paměť. Odborníci spojují nízkou hladinu serotoninu s depresí, a proto jsou serotoninové receptory cílem antidepresiv.
Van Praag určil, že stres může způsobovat poruchy mozku spojené s některými druhy deprese. Naznačil, že změny v systému 5-HT a stres ových hormonů vyvolané stres em jsou podobné hormonálním změnám u deprese.
Vliv na chování
Pokud věda vyvíjí další důkazy, které by potvrdily způsob, jakým stres ovlivňuje depresi v mozku, může existovat chování vyvolané stres em, které má souvislost s depresí. Doktorka Alice Boyesová v časopise Psychology Today napsala, že stres může způsobovat nezdravé návyky při zvládání stres u. Například rutinní nadměrné užívání alkoholu během stres ového období může snížit náladu nebo ovlivnit spánek, což jsou příznaky deprese. Dalším příkladem je přepracování na projektu a nedostatek času na cvičení a spánek.
Lékaři častěji diagnostikují depresi u pacientů, kteří mají k tomuto duševnímu onemocnění genetické předpoklady, takže to, že trpíte stres em, neznamená, že máte zaručeně toto duševní onemocnění. Zdravé zvládání stres u však může pomoci vzniku deprese zabránit.
Zdroje:
https://www.beyondblue.org.au/the-facts/depression/types-of-depression
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0004265
https://www.webmd.com/depression/guide/depression-diagnosis#1
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4790405/
https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/what-causes-depression
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16166019
https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/cr078224o
https://www.psychologytoday.com/us/blog/in-practice/201303/why- stres s-turns-depression
Zdroje: womenworking.com, Unsplash.com