Přes moderní vymoženosti a technologie čelí páry ve vztazích na dálku jedinečnému souboru výzev. Mohou nastat problémy týkající se vzájemného propojení, dobré komunikace a důvěry.
Absence a perspektivy
Když se díky prostoru mezi vámi cítíte křečovitě, je důležité si pamatovat všechny krásné a úžasné věci, které jste zpočátku viděli u svého partnera, díky nimž jste chtěli zůstat spolu navzdory překážkám. To je klíč k udržení propojení, zejména v dobách stres u a konfliktů. Účelem je vyhnout se vytvoření jejich falešné negativní perspektivy z důvodu vašeho aktuálního stavu.
Dr. John Gottman o tom píše ve svých knihách jako o součásti udržování kultury lásky a obdivu mezi vámi a vaším partnerem. Výsledná pozitivní perspektiva spočívá spíše v tom, že navzájem vidíme skutečnou krásu.
Pokud jste ve vztahu na dálku a chcete si zajistit větší emoční bezpečí a důvěru, zvažte následující.
Použijte vše, co máte
Zůstaňte připojeni prostřednictvím videa. Moderní komunikační technologie dává párům, které jsou odděleny vzdáleností, příležitost sdílet své životy navzájem. Ve vztazích na dálku se páry mohou nyní spojovat nejen telefonicky, ale také prostřednictvím videochatu, který partnerovi poskytuje přístup k očím, tváři a řeči těla.
Připojujte se často
Robert Navarra, odborník na vztahy, se domnívá, že páry by měly využívat bezprostřednost nástrojů, jako jsou posílání textových zpráv, videochat, sociální média atd., Aby průběh komunikace probíhal často a pravidelně. Můžete držet krok s malými věcmi, jako je to, co měl váš partner k snídani, a být tu pro velké věci, jako je rozhovor s nimi po pracovním pohovoru. Stabilní konverzace po celý den, dokonce i prostřednictvím vašich telefonů, pomáhá upevnit vaše pouto.
Vytvořte kulturu lásky a obdivu
Je snadné nechat přemoci negativní sentiment, což způsobí tak, že svého partnera zneuctíte. Pozitivní perspektiva, podporovaná vzájemným posilováním laskavých a pečujících charakteristik, však vede k pozitivnímu vztahu, kde můžete vidět krásu toho druhého navzdory lidským nedokonalostem. Funguje to zejména tehdy, když vaše situace zažívá normální vnější stres ory.
Vytvářejte milostné mapy
A konečně, vztahy na dálku mohou těžit z této komunikace tím, že si navzájem vytvářejí mapy lásky . Mluvte o svých nadějích a snech. Sdílejte bolestivé, ale formativní zážitky z dětství. Můžete se navzájem znát lépe než kdokoli jiný tím, že budete diskutovat o silnicích a objížďkách vašeho vnitřního světa.
Být zranitelným není nikdy snadné, ale lze to udělat, ať už jste ve stejné místnosti nebo stovky kilometrů daleko. Nedovolte, aby se vzdálenost stala více než fyzickou. Zůstaňte ve spojení a rozvíjejte mezi sebou emoční bezpečí.
Zdroj: gottman.com, unsplash.com