Stále sedíme – za jídelním či pracovním stolem, po cestě do práce a z práce, v křesle s knihou a na gauči u televize. Pohybujeme se akorát od jedné židle k druhé či při troše sportu. Dokonce i když aktivně sportujete, ale zároveň sedíte dlouhou dobu vkuse, stejně do budoucna riskujete zdravotní problémy či dokonce kratší život.
Podívejme se na to pozitivně: můžeme zmírnit následky tohoto životního stylu, pokud si budeme častěji sedat do polohy v dřepu. Je to prospěšné nejen pro klouby ale i pro organismus celkově.
Jaký má sed ve dřepu vliv na zdraví?
Ve své knize „Svaly a meridiány – manipulace s tvarem“ (Muscles and meridians: The manipulation of shape) novozélandský osteopat Phillip Beach zformuloval teorii archetypálních póz. Její podstata je v tom, že existují primární ustanovení, která přijímali naši předci již před 2,5 miliony let. Nejsou jen užitečná. Naše tělo je stavěné tak, aby mohl člověk dlouho setrvat v určité poloze, aniž by došlo k poškození těla. Zahrnuje to polohy – sedět v podřepu, v tureckém sedu, nebo na japonský způsob, tedy klečet na kolenou s oporou na patách.
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/zdravi-seda...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272