Ačkoli diagnózu narcistické poruchy osobnosti (NPD) může stanovit pouze kvalifikovaný odborník na duševní zdraví, pokud jde o určení, zda jste vy nebo někdo, koho znáte, narcista, mnoho lidí to komplikuje víc, než je nutné.
Jsem narcista?
Neexistují žádné krevní testy, rentgenové snímky ani exaktní vědecké přístupy, které by dokázaly určit, zda vy nebo někdo, koho znáte, trpí NPD, je však možné zjistit, zda je někdo narcistický, tak, že budete hledat příznaky v jeho chování, postojích a reakcích na druhé.
8 děsivých příznaků, že vy sami jste narcista
1. Jaké jsou příznaky narcismu? Disponování hlubokou potřebou dokonalosti a kontroly
Narcisté mají extrémně vysokou potřebu, aby vše bylo dokonalé. Věří, že oni by měli být dokonalí, vy byste měli být dokonalí a události by se měly odehrávat přesně podle očekávání.
Požadavek dokonalosti vede narcisty k tomu, že si stěžují a jsou neustále nespokojení.
2. Pocit, že pro vás pravidla neplatí
Svět narcisty je černobílý - dobrý/zlý, lepší/horší a správný/nesprávný - a v rámci tohoto světa je narcista lepší než všichni ostatní.
Narcisté musí být nejlepší, nejsprávnější a nejkompetentnější, všechno si musí dělat po svém, všechno jim patří a všechny kontrolují.
3. Nedostatek odpovědnosti, obviňování a přenášení viny místo toho na druhé
Ačkoli narcisté chtějí mít vše pod kontrolou, nikdy nechtějí nést odpovědnost za výsledky - pokud vše neprobíhá přesně podle jejich představ. Pokud věci nejdou podle jejich plánu nebo se cítí kritizováni či méně než dokonalí, narcista svaluje veškerou vinu na někoho zvenčí.
Někdy je tato vina zobecněna (např. na všechny orgány činné v trestním řízení), zatímco jindy je negativním objektem určitá osoba (např.např. rodiče), o kterém se domnívá, že omezuje jeho schopnost dělat to, co chce, kdy a jak chce.
4. Nedostatek empatie
Narcisté mají malou schopnost vcítit se do druhých a chybí jim pochopení pro podstatu pocitů. Bývají sobečtí a zahledění do sebe a obvykle nejsou schopni pochopit, co cítí druzí lidé.
Narcisté očekávají, že ostatní budou myslet a cítit stejně jako oni, a málokdy se zamýšlejí nad pocity druhých. Málokdy se také omlouvají, mají výčitky svědomí nebo přijímají vinu.
5. Jaké je jejich chování? Trvají na tom, že všechno se musí týkat jich samotných
Zkoušeli jste se někdy přátelit nebo chodit s někým, kdo se zabývá jen sám sebou a naslouchá jen sám sobě? Měnit téma, bránit se nebo se na vás zlobit, když se snažíte mluvit o potížích, které prožíváte, jsou chování, která naznačují narcismus.
Narcistické fungování je ve své podstatě funkcí nedostatku naslouchání. Představte si to jako jednostranné naslouchání, kdy druhá osoba odmítá to, co říkáte, a může se rychle rozzlobit, pokud se váš názor liší od jejího.
Narcisté také většinu svých rozhodnutí dělají na základě toho, jak něco cítí. Prostě musí mít nové sportovní auto výhradně proto, že ho chtějí, aniž by brali v úvahu, jaký dopad může mít tato volba na rodinný rozpočet.
Jsou-li znudění nebo v depresi, hledají vnější věci, které by mohli změnit, například ukončit nebo začít nový vztah, přestěhovat se na druhý konec země, změnit kariéru nebo začít podnikat. Vždy hledají něco nebo někoho mimo sebe, aby vyřešili své pocity a potřeby. A to s sebou nese očekávání, že musíte jejich přání a volby podpořit, a pokud tak neučiníte, budou reagovat podrážděně a s nelibostí.
6. V případě, že se rozhodnete pro něco jiného, budete se snažit, abyste je podpořili. Pocit nekonečné potřeby pozornosti
Narcisté potřebují neustálou pozornost. Bez ohledu na to, jak moc narcistům říkáte, že je máte rádi, obdivujete je nebo je schvalujete, nikdy to nestačí - protože v hloubi duše nevěří, že je někdo může milovat.
Ve skutečnosti jsou nejistí a bojí se, že se jim nevyrovnají. Jejich neustálá potřeba chvály a uznání od druhých ve snaze podepřít křehké ego.
7. Chybí jim schopnost být skutečně zranitelní
Vzhledem k jejich neschopnosti porozumět citům, nedostatku empatie a neustálé potřebě sebeobrany nedokážou narcisté skutečně milovat nebo se citově spojit s druhými lidmi. Nedokážou se na svět dívat z perspektivy kohokoli jiného.
Když je jeden vztah přestane uspokojovat, často vztahy překrývají nebo si co nejdříve založí nový.
8. Berou si veškerou kritiku osobně
Nepokoušejte se dělat tu chybu, že se budete snažit narcistovi domlouvat nebo používat logiku v naději, že pochopí, jaký dopad na vás má jeho chování. Možná si myslíte, že když pochopí, jak vám jejich chování ublížilo, dojde v budoucnu ke změně, ale narcisté sice mohou tvrdit, že chápou vaše pocity, ale upřímně to tak není.
Narcistické naslouchání odmítá, neguje, ignoruje a minimalizuje obavy a připomínky druhých.
Narcisté mají tendenci obviňovat druhé, když se jim něco nedaří. Obviňování a hledání chyb u druhých se cítí bezpečněji než hledání možností, jak objevit, poučit se a růst na základě vlastního podílu na potížích.
Souhrn
Jak člověk naslouchá, je klíčovým ukazatelem narcismu. Někdo, kdo se snaží porozumět druhým, je pravděpodobně přiměřeně emočně zdravý. Znevažování nebo ignorování příspěvků druhých naznačuje narcistické vzorce.
Ačkoli někteří lidé mají k narcismu větší sklony než jiní, narcismus obecně není pevně daný jev jako výška nebo barva očí. Místo toho se narcismus většinou podobá deficitu v dovednostech naslouchání.
Pokud se v těchto popisech najdete, zapracujte na zdokonalení svých dovedností naslouchání a rozhodování a možná budete překvapeni, že ve svém životě zaznamenáte méně konfliktů, protože vaše vztahy budou silnější a uspokojivější.
Zdroje: yourtango.com, Unsplash.com