Jak Elton John tak výmluvně řekl v úvodu filmu Lví král, „koloběh života, to je kolo štěstí“. Nebo to byl... kruh života? Ať tak či onak, myslím, že pan John by celým srdcem tuto podporu kardiovaskulárního cvičení jednoznačně podpořil. Cyklistika nebo jízda na kole je aerobní aktivita zaměřená na srdce, cévy a plíce. Zapojení do tohoto cvičení po delší dobu může dramaticky zlepšit svalovou vytrvalost, flexibilitu, sílu a hbitost.
Přínosy převažují nad náklady
Přestože existují určité diskuse o tom, zda negativní účinky vdechování znečištěného vzduchu při jízdě na kole převažují nad přínosy pro zdraví, podle studie zveřejněné vědeckým časopisem Perspektivy zdraví a životního prostředí je čistý dopad tohoto typu cvičení pozitivní . Pojďme tedy všichni ven a šlapejme!
Jak cyklistika ovlivňuje tělo?
Protože se jedná o formu silového tréninku, jízda na kole nejen spaluje kalorie, ale také buduje svaly, zejména v nohou. Když se svalová hustota zvyšuje,:
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/co-se-stane...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272