Nejprve k sobě buďte upřímní: co všechno jste už udělali pro to, abyste se nepříjemným povinnostem vyhnuli? Čištění oken, kontrolování mailů každou minutu, memorování zbytečných faktů, třídění šatníku nebo dokonce vyklízení sklepa? Nebojte, pokud se cítíte být chyceni v síti nekonečného odkládání, určitě v tom nejste sami.
Co je to vlastně prokrastinace?
Kdo prokrastinuje, odkládá nepříjemné věci, schůzky a aktivity na poslední chvíli. Tím se ve výsledku nevyhnou úkonům samotným, ale spíše stres u, který jim způsobují. Místo toho, aby se věnovali samotné důležité, avšak nepříjemné činnosti, vypořádají se raději s mnoha dalšími maličkostmi. Například místo toho, abyste si sedli k účetnictví, se kterým už máte dlouho zpoždění, raději odpovíte na pár mailů nebo uklidíte stůl. A doufáte, že tím se svého stres u z odkládané činnosti zbavíte.
Je to ale složitější: Konstantní odkládání totiž vytváří neustálý stres , který daleko přesahuje úroveň stres u z původního úkolu. V extrémních případech může mít chronické otálení dokonce až zdravotní následky, například poruchy spánku nebo zvýšenou náchylnost k infekcím a k depresi.
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/jak-prestat...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272