Skoncujte s kouřením
V každém šluknutí cigarety je obsaženo 250 škodlivých látek a témeř 70 z nich způsobuje rakovinu. A nejen rakovinu plic. Cigarety jsou spojeny s 12 dalšími druhy, mezi které patří rakovina žaludku, močového měchýře, ledvin, úst a hrdla. Čím dříve přestanete, tím lépe. Poraďte se se svým lékařem o možných způsobech, jak závislost efektivně odbourat.
Jezte více brokolice
Pravidelná konzumace ovoce a zeleniny je účinný způsob, jak snížit riziko vzniku rakoviny. Obsahuje totiž vysoké množství živin a vlákniny a zároveň málo tuku. Zařaďte do svého jídelníčku brokolici, zelí, kapustu (včetně růžičkové), řeřichu nebo jinou křupavou zeleninu. Ta chrání před poškozením DNA, které může spustit rakovinové bujení. Dobrou volbou jsou také lesní plody. Studie prokázaly, že disponují protirakovinovými látkami, které chrání před poškozením buněk.
Shoďte pár kil dolů
Každé kilo nahoru nad normu Vašeho BMI zvyšuje pravděpodobnost propuknutí rakoviny, zejména prsou, tlustého střeva, dělohy, slinivky břišní, jícnu a žlučníku. Podle slov vědců může být jedním z důvodů skutečnost, že tukové buňky uvolňují látky, které podporují růst rakovinných buněk.
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/co-muzete-u...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272