Psaní vděčnosti na papír či do deníku, je proces, při kterém zapisujeme vzpomínky, zážitky, za které jsme vděční. Ti, kteří tento rituál praktikují pravidelně mají tu výhodu, že mohou pociťovat méně stres u, než ti, kteří se této praktice moc nevěnují. Tito lidé jsou více nabití pozitivní energií a poté, co zavřou stránky deníku, v sobě nepociťují žádnou sobeckost.
A když zrovna otevřete něčí deník vděčnosti, buďte si jisti, že naleznete pouze věty naplněné zajímavými událostmi života-skvělé jídlo, kompliment od kamaráda, krásný pohled na západ slunce-však nenalezneme ani špetku vzpomínek, které by byly nějak stres ující či ovlivněny negativními pocity. Podle Wendy Suzuki, Ph.D., výzkumnice plasticity mozku a profesorky neurální vědy na Newyorské univerzitě, je velmi důležité vybalancovat Váš deník i neuspěchy.
Zde uvádíme Suzuki návod, jak vylepšit Vaší praxi ve psaní vděčnosti, aby jste napomohli Vašemu duševnímu zdraví a pozvolnému úbytku stres u.
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/jakou-chybu...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272