Od příchodu wifi a smartphonů a úsvitu sociálních médií se internet změnil z příležitostné zábavy na celý náš život. Většina z nás nyní používá sítě sociálních médií jako svůj primární prostředek socializace a rychle mění způsob, jakým komunikujeme jako lidé. Není překvapením, že existuje několik vědecky ověřených způsobů, jak tato nová forma komunikace, na kterou se spoléháme, ovlivňuje naše duševní zdraví, a to jak dobrými, tak i špatnými.
Je to extrémně návykové
Studie ukazují, že nemožnost kontrolovat sociální média může vést k psychologickým příznakům uzavření se. Účastníci, kteří byli požádáni, aby po dobu jednoho týdne nepoužívali sociální média, uváděli pocity nudy a sociálního tlaku, kvůli tomu, aby si během abstinence zkontrolovali své sítě, a 59% z nich zákaz dokonce porušili minimálně jednou.
Závislost na sociálních médiích
Nejlepší způsob, jak přerušit nutkavý „kontrolní“ cyklus, je deaktivace všech oznámení v telefonu kromě příchozích textů nebo hovorů. Když na vás telefon nevyvolává každou aktualizaci stavu, je snazší odolat pokušení zkontrolovat každý lajk a komentář ve vašem kanálu – což vás často přivádí k další hodině nekonečného rolování.
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/socialni-di...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272