Zachování bystrého mozku s přibývajícím věkem zdaleka nespočívá jen v luštění křížovek. Genetika sice hraje velkou roli, ale existuje také řada realizovatelných strategií, které vám mohou nabídnout podporu. Nová studie z časopisu Neurology totiž naznačuje, že existuje sedm zdravotních faktorů, které mohou ovlivnit konkrétně rozvoj demence, a nikdy není příliš brzy začít o každém z nich přemýšlet.
Americká kardiologická asociace (AHA) tyto faktory označuje jako "jednoduchých 7 životních faktorů" (LS7), které mají vliv na zdraví kardiovaskulárního systému i mozku a lze je upravit tak, aby vám pomohly žít plnohodnotnější život a snížit celkové riziko demence.
Jakých je 7 jednoduchých životních pravidel?
- Fyzická aktivita
- Zdravá strava
- BMI
- Nekuřák
- Zdravý krevní tlak
- Celkový cholesterol
- Snížení hladiny cukru v krvi
Studijní metoda.
Spičkový hluboký ponor do výživy, který vedli přední světoví odborníci na zdraví & wellness
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/studie-odha...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272