Váš mozek je nepředstavitelně složitý elektrochemický orgán. Vždy v něm probíhá určitá elektrická aktivita bez ohledu na to, zda spíte nebo jste duševně čilí, věnujete se nějaké činnosti nebo jste pohrouženi do meditace. Vědci se snaží přesně určit, jaké účinky má meditace na mysl a tělo. Jejich závěry jsou zatím přesvědčivé, například v tomto článku na blogu časopisu Scientific American. Když trénujete svůj mozek, aby byl během meditace bdělý a uvolněný, nejenže zvyšujete svou emoční inteligenci, ale také posilujete svou mysl. A silná, odolná mysl přirozeně zvyšuje fyzickou pohodu.
Meditace prospívá mozku
Téměř všichni se shodují na tom, že všímavost prospívá mozku mnoha způsoby. Článek zveřejněný v časopise Forbes představuje 7 způsobů, jak "meditace skutečně může změnit mozek". Uváděné přínosy sahají od lepšího zachování stárnoucího mozku až po lepší výsledky studentů ve škole.
Osmitýdenní studie Centra pro všímavost při Lékařské fakultě Massachusettské univerzity zřejmě ukázala, že již po dvou měsících každodenní všímavosti - půl hodiny denně - se mozek účastníků nejen začal měnit, ale že se již "cítili schopnější jednat s vědomím, pozorovat a zůstat bez předsudků."
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/co-se-deje-...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272