makra

Ostatní

Zdravá výživa 101: živiny, makra, tipy a další informace

• Martina Sladká
• 21. Červen 2022

Záleží na tom, koho se ptáte, "zdravá výživa" může mít různé podoby. Zdá se, že na nejzdravější způsob stravování má svůj názor každý, včetně zdravotníků, vlivných wellness odborníků, spolupracovníků a rodinných příslušníků.

Ostatní

Trans tuky vs. Nasycené tuky: Co je pro vás zdravější?

• Magdaléna Svobodová
• 2. Říjen 2021

Pokud jste se někdy pokusili zhubnout, je pravděpodobné, že jste spočítali kalorie, makra, velikosti porcí nebo nějakou kombinaci výše uvedených. Pravděpodobně víte o štítku Nutriční fakta, který má každé jídlo na obalu. Když se na něj podíváte, vidíte druhy tuků. Jak jim porozumět?