Vyhledávání: squash

Zdraví

Spotřeba kalorií při cvičení vs. při každodenních činnostech

Anežka Zemenová
6. Duben 2021

Kalorie nespálíte jen při běhání nebo fitness tréninku, spotřebu kalorií zvýší i domácí práce, práce na zahradě nebo nakupování. I v běhu každodenních povinností tedy můžete pracovat na své vysněné postavě. Podívejte se, kolik kalorií spálíte při nákupu, odhazování sněhu nebo mytí oken.

Zdraví

Chůze jako prostředek k hubnutí a zlepšení zdravotního stavu

Magdaléna Poláčková
7. Duben 2021

Když se řekne hubnutí, většina z nás si představí úmorné cvičení ve fitness centru a hodiny běhu. Věděli jste, že pro začátek je vhodné zařadit do tréninkového plánu pouze "obyčejnou" chůzi? Přečtěte si více, ať víte jak na to!