Běhání v zimě: Výhody a strategie ochrany
Zima se blíží. A pokud jste v pokušení odložit trénink v očekávání sněhu, ledu, chladu nebo deště, nejste sami.
Můžete se spálit při zatažené obloze? Aneb jak vzniká úpal
Pobyt venku je skvělý pro naše fyzické, emocionální i duševní zdraví. Když se chystáte ven, je důležité podniknout kroky k ochraně pokožky před sluncem.