Přínosy každodenní meditace
Každodenní meditace - praxe přítomnosti a všímavosti po omezenou dobu - může mít řadu přínosů pro naše duševní i fyzické zdraví. Přesto mnozí z nás nemeditují každý den, protože jsou příliš zaneprázdněni nebo se nám prostě nechce. Zdá se vám to povědomé?
Meditace však přináší ještě větší výhody, pokud ji opakujeme často a důsledně. Najít si každý den nějaký čas na meditaci - dokonce i na krátkou každodenní meditaci - je lepší než nemeditovat vůbec. Zde jsou informace a praktické tipy, které vám pomohou zařadit meditaci do vaší pravidelné rutiny.
Jaké pozitivní účinky jsou pozorovány při každodenní meditaci?
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/prinosy-kaz...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272