6 opakujících se snů a jejich význam pro vás
Podle časopisu Psychology Today se lidem mohou opakovaně zdát sny, které se objevují v důsledku stresu.
Sny: Proč sníme a jak nám ovlivňují život?
Sny zažíváme všichni. od těch špatných nočních můr až po ty, ze kterých se ani nechceme probudit. Co ale sny vůbec jsou a jak nám ovlivňují život?
8 snadných triků, které vám pomohou ušetřit peníze.
Když se zaměříte na úspory, i sebemenší pokrok správným směrem účinně přispívá. Pokud jde o nakupování online, je vyhledávání kuponových kódů užitečnou strategií úspor. Vědomým tréninkem spoření od útlého věku se můžete rychleji přiblížit svým finančním cílům.
Léčba všímavostí pomocí řízené meditace
Důležitost všímavosti pro seberegulaci a budování odolnostiJako lékařka, která se zabývá medicínou mysli a těla, skutečně věřím, že všímavost je nejmocnějším nástrojem, který mám.
Vědomé dýchání: výhody, typy, jak cvičit, bezpečnost
Nemusíte na to skoro myslet, ale je to všudypřítomné. Pravděpodobně se jedná o jeden z nejdůležitějších biologických procesů: Odborníci tvrdí, že průměrný dospělý člověk v klidu dýchá - neboli nadechuje se - přibližně 12 až 20krát za minutu.
9 Příznaků syndromu dráždivého tračníku (IBS)
IBS může způsobovat celou řadu příznaků, včetně zažívacích potíží, změn ve stolici, únavy a úzkosti.
Co znamenají noční můry? A proč jsou některé z nich tak znepokojující?
Noční můry mohou mít mnoho podob, často nás něco pronásleduje nebo dochází k opakování traumatické události, která se stala v našem životě. Co tyto noční můry znamenají a proč se nám vlastně zdají?
Naše sny a proč bychom si je měli zapisovat?
Sny...zdají se každému, ale málokdo si je po procitnutí pamatuje. Myslíte si, že není potřeba vědět, co se vám zdává? A co když je ve snech něco skryto? Něco, co lze lépe vidět, jenom pokud si to nezapomenete poznamenat? Začněte si psát deník snů!
Výhody psaní deníku? Prozradíme vám, jak s ním začít!
Pokud hledáte způsoby, jak ve svém životě posílit pozitivitu a zmírnit stres - možná tím, že budete procvičovat větší vděčnost nebo si budete více uvědomovat své myšlenky - nehledejte nic jiného než sílu deníku.
7 Tipů jak skončit s nadměrným přemýšlením a relaxovat
Přemýšlíte nad každou drobností? Myšlenky vás nenechají spát? Pár zaručených způsobů, jak se jich zbavit.