Odborníci odhalují nejlepší pozice spánku, aby se zabránilo bolesti zad
Bolí vás po ránu záda? Nevíte co udělat? Tak se podívejte na tento článek, kde se dozvíte jak zabránit bolesti zad.
Bolí vás záda? Odborníci odhalují nejlepší pozice pro spánek!
I když mnoho lidí pociťuje bolesti zad, nejčastěji jsou postiženy ženy a lidé ve věku od 35 do 55 let. Jednou z nejzřejmějších příčin bolesti zad je nevhodná poloha při spánku. Pojďme se tedy podívat na nejlepší polohy pro spánek.
12 Nejlepších tipů pro meditaci
12 meditačních tipů: Pokud s meditací začínáte a je pro vás náročné udržet si pravidelnou praxi, chtěli jsme vás na chvíli upozornit, že je zcela normální, že začátečníci na začátku zažívají určité nepohodlí nebo frustraci - vždyť se učíte zcela nové dovednosti!
4 nejlepší meditační polohy
Nejlepší meditační pozice. Ať už jste v meditaci nováčkem, nebo meditujete již delší dobu, prvním krokem k tomu, abyste se připravili na meditaci, je najít si pohodlnou pozici.
Spánek na levé straně. Jaké jsou jeho výhody?
Není žádným tajemstvím, že způsob, jakým spíte, může ovlivnit vaše zdraví. I na straně, na které spíte, záleží.
9 trapných příznaků, že máte s partnerem špatný sex
Možná svého partnera milujete, ale váš sexuální život není uspokojivý? Pomocí těchto 9 příznaků poznáte, zda snášíte špatný sexuální vztah.
Jaké jsou přínosy každodenní meditace?
Přínosy každodenní meditace. Každodenní meditace - praxe přítomnosti a všímavosti po omezenou dobu - může mít řadu přínosů pro naše duševní i fyzické zdraví.
Přínosy každodenní meditace
Přínosy každodenní meditace. Každodenní meditace - praxe přítomnosti a všímavosti po omezenou dobu - může mít řadu přínosů pro naše duševní i fyzické zdraví.
9 způsobů, jak si usnadnit meditaci
Udržet si důslednou meditační rutinu může být náročné. Vzhledem k nárokům každodenního života se může zdát, že najít si čas na sezení na polštáři je nemožné.
50 Faktů o koních, mnohé vás určitě velmi překvapí!
Koně jsou velmi impozantní zvířata. Ačkoliv jsou našimi přáteli již celá tisíciletí, máme na nich stále co objevovat!