Dobrá vláknina, špatná vláknina - jak na vás působí různé typy vlákniny
Vláknina může ovlivnit mnoho aspektů zdraví. Od střevních bakterií až po hubnutí je často považována za základní součást zdravé stravy.
Vláknina může ovlivnit mnoho aspektů zdraví. Od střevních bakterií až po hubnutí je často považována za základní součást zdravé stravy.
Jídlo s rozpustnou vlákninou může přispět k hubnutí. Má také další zdravotní výhody. Vláknina je důležitá živina, která je často přehlížena.
Některé druhy vlákniny mohou být prospěšné pro vaše zdraví, včetně střevního mikrobiomu, hladiny cukru v krvi a stěn tlustého střeva.
Zní to příliš dobře, než aby to byla pravda? Čtěte dál.
Ovesná kaše - je stejně výživná jako lahodná. Zde je důvod, proč byste si ji měli zařadit do jídelníčku a nejlépe ji každý den snídat.
Med je viskózní, lepkavá a sladká kapalina, která je bohatá na minerály, jako je železo, vápník a hořčík.
Tuk na břiše může způsobit, že ztratíte důvěru ve své tělo. Existují však různé způsoby, jak byste mohli nadýmání břicha snížit.