Vitamín C by mohl být prospěšný lidem s diagnózou dny, protože může pomoci snížit obsah kyseliny močové v krvi.
V tomto článku se podíváme na to, proč je snížení obsahu kyseliny močové v krvi prospěšné pro dnu a jak může vitamín C přispět ke snížení obsahu kyseliny močové a rizika vzplanutí dny.
Proč je snížení kyseliny močové v krvi dobré při dně?
Podle
Snižuje vitamin C množství kyseliny močové?
Přestože je zapotřebí dalšího výzkumu, řada studií naznačuje, že vitamin C může pomoci snížit množství kyseliny močové v krvi, což by mohlo chránit před vzplanutím dny.
- Studie
provedená na téměř 47 000 mužích v průběhu 20 let zjistila, že ti, kteří užívali doplněk stravy s vitaminem C, měli o 44 % nižší riziko dny. - Studie
z roku 2008 provedená na téměř 1 400 mužích ukázala, že u mužů, kteří konzumovali nejvíce vitaminu C, byla zjištěna výrazně nižší hladina kyseliny močové v krvi ve srovnání s těmi, kteří ho konzumovali nejméně. - Metaanalýza2011 13 různých studií zjistila, že 30denní užívání doplňku stravy s vitaminem C výrazně snížilo hladinu kyseliny močové v krvi ve srovnání s kontrolním placebem bez léčebného účinku.
Klinika Mayo uvádí, že ačkoli doplňky stravy s vitaminem C mohou snižovat hladinu kyseliny močové v krvi, žádné studie neprokázaly, že by vitamin C ovlivňoval závažnost nebo četnost vzplanutí dny.
Dna a strava
Podle
- červené maso: hovězí, vepřové a jehněčí
- mořské plody: korýši a měkkýši, tuňák a sardinky
- orgánové/žlučové maso: ledviny, bůček a játra
Současně s vyhýbáním se potravinám s vysokým obsahem purinů zvažte potraviny s vysokým obsahem vitaminu C, mezi které patří ovoce a zelenina, např:
- brokolice
- bruselová kapusta
- kapusta
- květák
- kaulifór
- grapefruit
- kiwi
- pomeranče
- červená a zelená paprika
- jahody
Kromě přidání vitamínu C do jídelníčku,
CDC rovněž doporučuje omezit příjem:
- piva
- destilovaných lihovin
- cukerných potravin a nápojů
Co je to dna?
Dna je typ zánětlivé artritidy, která podle National Kidney Foundation postihuje 8,3 milionu dospělých (6,1 milionu mužů, 2,2 milionu žen), z toho 3,9 % dospělých v USA.
Dna je způsobena hyperurikémií. Hyperurikémie je stav, kdy je v těle příliš mnoho kyseliny močové.
Když vaše tělo odbourává puriny, vytváří kyselinu močovou. Puriny jsou přítomny ve vašem těle a nacházejí se v potravinách, které jíte. Příliš mnoho kyseliny močové ve vašem těle může mít za následek tvorbu krystalů kyseliny močové (monosodný urát), které se mohou hromadit ve vašich kloubech a způsobovat nepříjemné pocity.
U lidí s dnou se mohou vyskytovat bolestivé vzplanutí (období, kdy se příznaky zhoršují) a remise (období, kdy se příznaky prakticky nevyskytují).
- Vzplanutí dny je obvykle náhlé a může trvat několik dní nebo týdnů.
- Remise dny může trvat týdny, měsíce nebo dokonce roky.
V současné době neexistuje žádný lék na dnu, ale lze ji léčit pomocí strategií vlastní léčby a léků.
Výstupy
Za příčinu dny se považuje hyperurikémie, tedy stav, kdy je v těle příliš mnoho kyseliny močové.
Studie naznačují, že vitamin C může snižovat hladinu kyseliny močové v krvi, a být tak prospěšný lidem s diagnostikovanou dnou. Žádné studie však neprokázaly, že by vitamin C ovlivňoval závažnost nebo četnost vzplanutí dny.
Pokud vám byla diagnostikována dna, poraďte se s lékařem o léčbě tohoto onemocnění a snížení rizika vzplanutí dny. Spolu s léky vám lékař může doporučit změny v jídelníčku, které zahrnují snížení konzumace potravin bohatých na puriny a zvýšení příjmu vitaminu C.
Zdroje: (1) https://www.cdc.gov/arthritis/basics/gout.html, (2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19273781, (3) https://www.niams.nih.gov/health-topics/gout, (4) https://www.cdc.gov/arthritis/basics/gout.html, healthline.com, Unsplash.com