• Psychologie
  • Tipy & Triky
  • Top 10
  • Zajímavosti
  • Zdraví
  • Ostatní
  • Domů
  • O nás
  • Kontakt
  • Podmínky užití
  • Napiš článek!

díky kterým nebudete dobře spát

17 osvědčených tipů, jak v noci lépe spát
Ostatní

17 osvědčených tipů, jak v noci lépe spát

  • Kateřina Bílá
  • 29. Květen 2023

Změny ve stravě a životním stylu mohou pomoci zlepšit kvalitu spánku. Přínosné by mohly být i některé doplňky stravy a přírodní prostředky.

Jak usnout během pár minut?
Ostatní

Jak usnout během pár minut?

  • Petr Maršálek
  • 15. Června 2019

Spaní je jedna ze základních částí našeho života. Při spánku naše tělo odpočívá a připravuje se na další den. Proto je velice důležité mít kvalitní spánek.

Nemůžete spát? Zkuste těchto 6 méně známých tipů pro rychlejší usnutí.
Psychologie

Nemůžete spát? Zkuste těchto 6 méně známých tipů pro rychlejší usnutí.

  • Magdaléna Svobodová
  • 12. Září 2021

Doufejme, že je toto ten nejpraktičtější článek o spánku, jaký jste kdy četli.

Jste neustále unavení? Možná máte rozbité vnitřní hodiny
Psychologie

Jste neustále unavení? Možná máte rozbité vnitřní hodiny

  • Pavlína Zavřelová
  • 29. Září 2021

Kolikrát jste sami sebe slyšeli říkat: „Mohl bych spát dalších 5 hodin“ nebo „Bez ohledu na to, jak dlouho spím, nikdy to není dost“ nebo „Jsem prostě zatracený.“? Možná máte rozbité vnitřní hodiny, které se o spánek starají.

5 tajemství, jak se dostat dříve do postele, když jste noční sova
Ostatní

5 tajemství, jak se dostat dříve do postele, když jste noční sova

  • Ivana Horáková
  • 19. Únor 2022

Jste noční sova? Stává se vám, že prokrastinujete, i když vám mozek říká: "Už bych měl jít opravdu spát?".

Jak vypočítat, kdy byste měli jít spát
Ostatní

Jak vypočítat, kdy byste měli jít spát

  • Ivana Horáková
  • 11. Leden 2022

Kolik jste toho v noci naspali? A co noc předtím? Kolik spánku vlastně potřebujete?. Sledování spánkového režimu možná nepatří mezi vaše hlavní priority, ale dostatek spánku je pro vaše zdraví v mnoha ohledech zásadní.

Jak lépe spát: 15 vědecky podložených tipů
Ostatní

Jak lépe spát: 15 vědecky podložených tipů

  • Tomáš Gruntner
  • 25. Květen 2023

Potřebujete se lépe vyspat?Pokud se probouzíte unavení a s rozmazanou hlavou, může být těžší si vzpomenout, kde jste nechali klíče, když spěcháte ze dveří, nebo se třeba v práci necítíte tak soustředění a produktivní, jak byste mohli být.

Proč je spánek v dospívání tak důležitý pro mentální zdraví?
Zdraví

Proč je spánek v dospívání tak důležitý pro mentální zdraví?

  • Filip Tůma
  • 8. Březen 2021

Jak ovlivňuje spánek mladistvého jeho duševní zdraví v pozdějším stádiu života? Odpověď nejen na tuto otázku se dozvíte v tomto článku.

Podle holistického psychiatra tohle je nejlepší čas jít spát, dodržujete ho?
Psychologie

Podle holistického psychiatra tohle je nejlepší čas jít spát, dodržujete ho?

  • Veronika Špačková
  • 11. Září 2021

Vždy když dostáváme nějaké spánkové rady, většinou nebývají univerzální a nezabírají na naši jedinečnou spánkovou rutinu. Podle spánkové expertky Ellen Vory, M.D., opravdu existuje ideální čas na spánek, na který by se měl každý zaměřit. Zde uvádíme tipy, které by měl každý vědět.

9 Hlavních výhod delšího spánku
Ostatní

9 Hlavních výhod delšího spánku

  • Tomáš Gruntner
  • 28. Červenec 2023

Pravidelný spánek kratší než sedm hodin v noci může ohrozit vaše zdraví a bezpečnost, a proto je důležité, abyste spánek upřednostňovali a chránili si ho každý den.

Kategorie

  • Psychologie 449
  • Tipy & Triky 118
  • Top 10 44
  • Zajímavosti 137
  • Zdraví 208
  • Ostatní 1587

Populární články

Vyzkoušely jsme SMS výzvu pro partnery - překvapila nás
Ostatní

Vyzkoušely jsme SMS výzvu pro partnery - překvapila nás

Co je Pillow Talk? Jak ho používat a 14 příjemných rozhovorů do postele
Ostatní

Co je Pillow Talk? Jak ho používat a 14 příjemných rozhovorů do postele

12 věcí, o kterých mluví šťastné páry a které je sbližují!
Ostatní

12 věcí, o kterých mluví šťastné páry a které je sbližují!

18 tajemství, jak překonat těžké období ve vztahu a sblížit se s partnerem
Ostatní

18 tajemství, jak překonat těžké období ve vztahu a sblížit se s partnerem

Vztahové hádky - 25 zásad, které je třeba si zapamatovat
Ostatní

Vztahové hádky - 25 zásad, které je třeba si zapamatovat

21 tajemství, jak být šťastným párem, který je skutečně zamilovaný a všichni mu závidí
Ostatní

21 tajemství, jak být šťastným párem, který je skutečně zamilovaný a všichni mu závidí

Jak najít toho pravého, když už jste ztratili naději?
Ostatní

Jak najít toho pravého, když už jste ztratili naději?

Odebírejte nás na sociálních sítích a budete upozorněni na nové články!

Kategorie

  • Psychologie 449
  • Tipy & Triky 118
  • Top 10 44
  • Zajímavosti 137
  • Zdraví 208
  • Ostatní 1587

Tagy

  • Psychologie
  • Top 10
  • Top 7
  • Čtení lidí
  • Jak poznat
  • Top 5
  • Nejlepší
  • Psychologické Triky
  • psychologické tipy
  • Technologie

Newsletter

Odebírejte nové články!

  • Domů
  • O nás
  • Kontakt
  • Podmínky užití
  • Napiš článek!
Copyright © All rights reserved | This template is made with by Colorlib