Příjem bílkovin - kolik bílkovin byste měli denně sníst?
Přesné množství potřebných bílkovin závisí na mnoha faktorech, včetně úrovně aktivity, věku, svalové hmoty a celkového zdravotního stavu.
Může káva zvýšit váš metabolismus a pomoci vám spalovat tuk?
Káva obsahuje kofein, který je nejčastěji konzumovanou psychoaktivní látkou na světě. Kofein je dnes také součástí většiny komerčních doplňků stravy na spalování tuků - a to z dobrého důvodu.
Může káva zrychlit váš metabolismus a pomoci vám spalovat tuk?
Káva obsahuje kofein, který je nejčastěji konzumovanou psychoaktivní látkou na světě. Kofein je dnes také součástí většiny komerčních doplňků stravy na spalování tuků - a to z dobrého důvodu.
Zdravé stravování – průvodce pro začátečníky
Tipy pro začátečníky, kteří se chtějí dozvědět více o zdravé stravě. Seznámíte se např. s tím, co jsou makro- a mikroživiny nebo vitamíny.
Zázvorový a mátový koktejl na podporu rovnováhy cukru v krvi
Léto je známé lahodnými sezónními nápoji, od sangrie po spritz. Ale co když se alkoholu zbavíte, a přesto se chcete zapojit do zábavy?Před několika lety mi byla diagnostikována bipolární porucha II, která mě přivedla na cestu zkoumání pohody celého těla a mysli.