Módní trendy, které ničily zdraví.

Módní trendy, které ničily zdraví.

V dnešní době se módní trendy střídají rychle. Některé s námi zůstávají a některé jsou tak zvláštní, že je opustíme po měsíci šílenství. V historii najdeme také spoustu zvláštních trendů a spolu s nimi ale i spoustu těch, které ničily zdraví.

Nejlepší čas na cvičení, pokud chcete spát celou noc

Nejlepší čas na cvičení, pokud chcete spát celou noc

Regulérní pohyb se může vyplatit v mnoha oblastech, včetně spánku. Cvičení je již dlouho považováno za součást solidní spánkové hygieny, ale záleží na tom, v kterou denní dobu se mu věnujete? Záleží sice na konkrétním člověku, ale psycholožka a specialistka na behaviorální spánkovou medicínu Shelby Harrisová, PsyD, DBSM, zjistila, že pokud jde o pomoc s vypínáním očí, existuje jedno časové okno pro cvičení, které má přednost před ostatními.