12 Osvědčených způsobů, jak snížit nebo zastavit nadýmání
Nadýmání břicha je běžný problém často vyvolaný velkým množstvím jídla nebo potravinou produkující plyn.
.jpg)
13 Potravin, které způsobují nadýmání (a co jíst místo nich)
Mnoho potravin, včetně fazolí a sycených nápojů, může způsobovat zažívací potíže, jako je nadýmání, zejména u lidí s potravinovou intolerancí nebo citlivostí.
Jak se zbavit nadýmání
Zkoušeli jste detoxikační očisty, citronovou vodu nebo nízkosacharidové diety, abyste se zbavili nadýmání? Bohužel tyto věci fungují jen zřídka. Stres, úzkost, přejídání a přecitlivělost na jídlo mohou přispívat k nadýmání a plynatosti. Jak se ho zbavit?
Jak zabránit rannímu nadýmání
Znáte ten pocit, když se ráno probudíte a cítíte se těžcí a vyčerpaní? Vaše břicho vypadá, jako by se přes noc nafouklo do balónu, takže se vám kalhoty nedaly zapnout? Je to ranní nadýmání a naučili jste se s tím žít, ale opravdu musíte? Odpověď je jasné ne.
Nejčastější důvody nadýmání a jak mu zabránit.
Nezáleží na tom, kolik je vám let, i tak vás může občas překvapit nějaká nepříjemnost. Například po snědení téměř nepočetného množství jídel si tak trochu zvyknete na trávicí proces, kterým vaše tělo přijímá jídlo a další výživné látky a zároveň vylučuje nepotřebné přebytky.
Snižte nadýmání břicha tím, že se vzdáte těchto 5 "neškodných" návyků
Podle společnosti Brigham Health je naše břicho větší než obvykle a příčinou může být nadýmání.
9 Příznaků syndromu dráždivého tračníku (IBS)
IBS může způsobovat celou řadu příznaků, včetně zažívacích potíží, změn ve stolici, únavy a úzkosti.
Probouzíte se nafouklí? Tady jsou 3 důvody, proč a co s tím dělat
Všichni jsme se někdy setkali s nadýmáním po obzvlášť vydatném jídle, když jsme do svého jídelníčku příliš rychle zařadili velké množství vlákniny nebo když jsme snědli něco, co nám úplně nesedlo.
Co je dieta s nízkým obsahem FODMAP? Seznam potravin, kroky a výhody
Strava s nízkým obsahem fermentovatelných sacharidů, tzv. dieta s nízkým obsahem FODMAP, je často doporučována ke zvládnutí syndromu dráždivého tračníku (IBS) .
Potraviny s vysokým obsahem FODMAP
Potraviny s vysokým obsahem FODMAP, jako je česnek, cibule, pečené fazole, žito a další, způsobují u některých skupin zažívací potíže.