5 zdravých způsobů, jak bojovat s ranní depresí

5 zdravých způsobů, jak bojovat s ranní depresí

Cítíte se po ránu stále více sklíčení? Vyvolává ve vás současná situace, kdy zůstáváte doma, tolik beznaděje a zoufalství?Možná jste se ještě předtím, než to všechno začalo, přistihli, že se ráno probouzíte a cítíte depresi, která má tendenci sabotovat váš den.

5 překvapivých výhod chůze

5 překvapivých výhod chůze

Při příští prohlídce se nedivte, že vám lékař předá recept na chůzi. Ano, tato jednoduchá aktivita, kterou děláte už od svého zhruba ročního věku, je nyní označována za "nejbližší věc, kterou máme k zázračnému léku", jak říká Dr.