14 snadných způsobů, jak zvýšit příjem bílkovin
Dostatek bílkovin je důležitý pro vaše zdraví. Z tohoto důvodu je denní hodnota (DV) bílkovin 50 gramů denně.
Definitivní průvodce zdravým nakupováním potravin
Jako dietoložka si dobře uvědomuji, že nakupování potravin může být pro mnoho lidí zastrašujícím a zdrcujícím zážitkem.
Dieta DASH: Kompletní přehled a jídelníček
Vysokým krevním tlakem trpí více než miliarda lidí na celém světě - a jejich počet stále roste. Může dieta DASH pomoct?
Chutný čočkový salát s citronem pro dietu s nízkým obsahem FODMAP
Nevím, jak vy, ale pokud jde o letní stravování, pro mě jsou jedny z nejlepších vzpomínek pikniky.
17 zdravých receptů bez přípravy pro dny, kdy prostě nemůžete
Je pochopitelné, že v dnešní době je příprava složitých (a chutných! a zdravých!) jídel to poslední, na co myslíte.
Nejlepší dieta při dně: Co jíst a čeho se vyvarovat?
Dna je druh artritidy, zánětlivého onemocnění kloubů. Jen v USA jí trpí odhadem 9,2 milionu lidí. Dnu lze naštěstí zvládnout pomocí léků, stravy vhodné pro dnu a změny životního stylu.
Vyměňte těchto 14 potravin za zdravější alternativy
U většiny oblíbených nápojů slazených cukrem, zpracovaných pizz a rafinovaného pšeničného pečiva existují zdravější varianty.
Vše o FODMAP: Kdo a jak by se jim měl vyhýbat?
FODMAP je zkratka pro fermentovatelné oligo-, di-, monosacharidy a polyoly. Tyto sacharidy mohou způsobovat střevní příznaky u osob se syndromem dráždivého tračníku (IBS).
10 Jídel, které by jste určitě nesnědli!
Jídlo je jedna z věcí, kterou nejen potřebujeme k životu, ale rádi si ji i vychutnáme, protože přináší požitek. Existují ovšem jídla, která jsou natolik kuriózní, že je sní jen málokdo.
Cukr: pomocník či zabiják?
Na cukr většina lidí pohlíží se záští. Určité množství nám však může prospět! Jaké množství cukru bychom měli denně přijmout a co všechno ovlivňuje?