Pokud Vám zrovna podložka na jógu nebo ranní meditace nepřirostla k srdci, ale chcete pociťovat efekty relaxace, které tyto aktivity poskytují, zkuste začít plést nebo háčkovat. Zde uvádíme důvody, proč jsou tyto aktivity prospěšné pro Vaše duševní zdraví.
Dnešní svět přinesl příval sociálních médií v obrovském rozsahu. Všeobecně je prokázán dopad těchto médií na náš život. Jak nás ale ovlivňují a mají pouze negativní dopady?
Dopamin je klíčový neurotransmiter ve vašem mozku zodpovědný za způsoby, kterými cítíte potěšení.
Ať už jste spolu dva měsíce nebo dvě desetiletí, je důležité, aby věci byly zábavné (když můžete , to znamená) v jakémkoli vztahu. Romantická rande může pomoci vytáhnout dlouhodobé partnerství z rutiny nebo dát novým párům šanci se sblížit.
Po zneužívání v toxickém vztahu potřebují a zaslouží si přeživší vnitřní klid a uzdravení: Obklopte se starostlivými a autentickými lidmi ve svém kmeni Těmito lidmi mohou být rodina, přátelé, kolegové, pomáhající profesionálové, známí.