Jaký je rozdíl mezi záchvatem paniky a záchvatem úzkosti?
Záchvat úzkosti se obvykle objevuje jako reakce na určité stresory a může vznikat postupně, zatímco záchvaty paniky se mohou objevit nečekaně a náhle.
Jak správně trénovat paměť a lépe si pamatovat učení?
Také máte někdy ten pocit, že jakmile se něco naučíte, další den vám to, jak se říka, vyšumí z hlavy ? Nejste v tom sami! Tento problém má mnoho lidí. Přinášíme vám účinné techniky, jak si svou paměť můžete zlepšit.
Proč může být život na venkově více stresující než život ve městě?
Většina z nás si jezdí na venkov převážně odpočinout. Co když je ale trvalý život na venkově více stresující než ten ve městě?
Meditace pro začátečníky: Začněte ještě dnes!
V tomto článku se dozvíte techniky meditace pro začátečníky. Podle východních meditačních tradic lze trvalého štěstí dosáhnout pochopením a tréninkem mysli.
Jak se naučit optimismu?
Naučený optimismus zahrnuje rozvoj schopnosti dívat se na svět z pozitivního hlediska. Vyzýváním negativního sebepovídání a nahrazením pesimistických myšlenek pozitivnějšími se lidé mohou naučit, jak se stát optimističtějšími.
Jak se naučit optimismu?
Naučený optimismus zahrnuje rozvoj schopnosti dívat se na svět z pozitivního hlediska. Vyzýváním negativního sebepovídání a nahrazením pesimistických myšlenek pozitivnějšími se lidé mohou naučit, jak se stát optimističtějšími.
5 způsobů, jak se vyhnout zpravodajskému vyhoření
Vzhledem k tomu, co se teď ve světě děje, možná nemáte vůbec chuť věnovat pozornost zprávám.
Jak meditace snižuje stres?
Mindfulness meditace pro stres a úzkost. Stres a úzkost vznikají, když máme pocit, že nezvládáme tlak a nepříznivé situace každodenního života.
14 způsobů, jak zvládat pracovní stres a vyhnout se vyhoření
Pocit určitého napětí je normální, zejména pokud před vámi stojí blížící se uzávěrka nebo náročný úkol. Když se však pracovní stres stane chronickým, může nakonec ovlivnit vaši fyzickou i emocionální pohodu.