Meditace pro začátečníky: Začněte ještě dnes!
V tomto článku se dozvíte techniky meditace pro začátečníky. Podle východních meditačních tradic lze trvalého štěstí dosáhnout pochopením a tréninkem mysli.
Co je to etická všímavost? - Meditace a etika
Morálka meditace: posílení našeho etického rozhodováníNa první pohled se může zdát, že meditační praxe má jen velmi málo společného s morálkou nebo etickým chováním.
Léčba všímavostí pomocí řízené meditace
Důležitost všímavosti pro seberegulaci a budování odolnostiJako lékařka, která se zabývá medicínou mysli a těla, skutečně věřím, že všímavost je nejmocnějším nástrojem, který mám.
15 jednoduchých způsobů, jak se zbavit stresu a úzkosti
Zapojení do aktivit, které podporují péči o sebe sama, může pomoci snížit stres a úzkost.
15 jednoduchých způsobů, jak se zbavit stresu a úzkosti
Zapojení do aktivit, které podporují péči o sebe sama, může pomoci snížit stres a úzkost.
Tento jednoduchý denní návyk jsem si stanovila jako prioritu a změnil mi život
Když se rok 2021 chýlil ke konci a já se připravovala na nový rok, rozhodla jsem se, že si nebudu dávat předsevzetí nebo cíle a místo toho si vytvořím nástěnku vizí, která bude obsahovat i několik klíčových frází.
Co se děje s vaší myslí, mozkem a tělem během meditace?
Váš mozek je nepředstavitelně složitý elektrochemický orgán. Vždy v něm probíhá určitá elektrická aktivita bez ohledu na to, zda spíte nebo jste duševně čilí, věnujete se nějaké činnosti nebo jste pohrouženi do meditace.
12 Nejlepších tipů pro meditaci
12 meditačních tipů: Pokud s meditací začínáte a je pro vás náročné udržet si pravidelnou praxi, chtěli jsme vás na chvíli upozornit, že je zcela normální, že začátečníci na začátku zažívají určité nepohodlí nebo frustraci - vždyť se učíte zcela nové dovednosti!
Jak žít smysluplný život? Máme 10 tipů jak na to
Pro některé z nás může být rozvoj smysluplného života obtížný. Ale od pomoci ostatním po nalezení smyslu pro účel, těchto deset vědecky podložených tipů vám pomůže objevit, jak žít smysluplný život a najít větší štěstí.
Jak souvisí meditace a morálka?
V buddhismu a dalších starověkých tradicích, včetně jógy, je trénink morálky považován za předstupeň meditační praxe.