6 cvičení s nízkou zátěží, při kterých se stále spalují kalorie
Jak víte, pravidelný pohyb je důležitou součástí zdravého životního stylu.
5 snadných cviků pro silnější a štíhlejší boky
Vyhublých boků a silnějších boků lze dosáhnout jen obtížně. Snaha o dosažení štíhlých a upravených stehen se může zdát marná, zejména proto, že cvičení a dieta nemusí nutně snížit množství tuku v místech, kde byste si přáli, uvádí WebMD Md.
Nejlepší tréninky pro domácí streamování
Nikdy jsem si neuvědomila, jak moc vlastně potřebuji pohyb, dokud jsem se nenašla, jak ležím pět dní v kuse na gauči v úhlu 160 stupňů a myslím si, že takhle si mě svět zapamatuje.
Nervozita při prvním rande: 18 způsobů, jak nebýt na rande nervózní a cítit se klidně
Nervozita z prvního rande je zcela normální. Ale vždyť je to jen konverzace, nic víc! Naučte se, jak nebýt na rande nervózní a zazářit!Nervozita z prvního rande je děsivá, nemyslíte? Jste nervózní, bojíte se, že řeknete něco špatně, bojíte se, že budete mluvit moc, nebo málo.
Cvičení, která zvýší vaše hladiny dopaminu.
Kromě budování svalové hmoty a podpory zdraví základních orgánů, jako jsou plíce a srdce, může časté cvičení také dělat zázraky pro vaše mozkové a duševní zdraví. Zvedněte si hladinu dopaminu s následujícími cviky.
Měli byste jíst před nebo po tréninku?
Jakmile se dostanete přes překážku, kdy se přesně rozhodnete, jak se chcete udržovat v kondici, rychle vyvstane další – měli byste jíst před nebo po tréninku?
Nesnášíte cvičení? Tipy na to, jak zůstat aktivní i bez dření v posilovně.
Cvičení opravdu není pro slabé povahy. A nejde jen o samotnou aktivitu a námahu, která probíhá ve fitness centrech.
6 úžasných cvičení na zadek, která jste možná ještě nezkoušeli
Nástup do posilovny v novém roce může být děsivý, zejména pokud jste začátečník.
3 cvičení na podporu libida, která vás dostanou do nálady
Jestliže je vaše libido nízké, rozhodně nejste sami.
5 cviků na břicho pro celodenní spalování tuků
Budík zazvoní o hodinu dříve, než byste chtěli vstávat, a vy se šouráte do posilovny. Usilovně cvičíte, ale pak celý den sedíte za stolem a nevidíte žádné výsledky.