Jak uvolnit emocionální pouto k věcem, které nemůžeme změnit.
Často si vytváříme emocionální pouta. Někdy bohužel k věcem, které nemůžeme změnit. Jak ho odstranit a nechat věci prostě plynout?
Nutné zlo obětí v romantických vztazích
Předpokládejme, že chcete k večeři hamburgery, ale váš partner si chce objednat čínu. Nebo se chcete podívat na akční film, zatímco váš partner chce sledovat baseballový zápas.
16 Typů meditace: Jaký typ je nejlepší
Typy meditace. Zkušení meditátoři se shodují: každodenní meditační praxe může mít významný přínos pro duševní i fyzické zdraví.
Meditace pro spánek: Jaké jsou přínosy spánkové meditace?
Přínosy spánkové meditace. Pravidelný spánek kratší než sedm hodin za noc zvyšuje riziko vzniku srdečních chorob, cukrovky, nezdravých stravovacích návyků, které mohou vést k dalším chronickým onemocněním.
17 Nejlepších potravin pro snížení krevního tlaku
Posilování o zdravé srdce může pomoci snížit krevní tlak. Zvláště užitečná může být konzumace potravin obsahujících živiny, jako je draslík a hořčík.
Jak si naplánovat cvičení a vydržet?
Chcete začít s cvičením? Nebo už cvičíte nějakou dobu, ale jste neustále unavení a vyčerpaní? Možná máte špatně naplánovaný cvičební plán a cvičíte ve špatnou dobu!
Jak na vysoký tlak? Zkuste následující potraviny!
U mnoha lidí s hypertenzí nebo vysokým krevním tlakem může správná strava a cvičení kontrolovat stav a omezovat příznaky. Dodržování plánu zdravého stravování může snížit potřebu léků a snížit riziko srdečních onemocnění nebo mrtvice. Které potraviny mají takový účinek?
Přijměte nedokonalost: 6 způsobů, jak oslavit své nedostatky!
Být perfekcionistou z vás může udělat ambiciózního člověka, ale budete mít ze sebe díky neustálé snaze o dokonalost dobrý pocit?
5 Nejčastějších jazyků lásky, které byste měli znát
Jste do sebe oba zamilovaní? Proč se tedy zdá, že žijete každý v jiném světě? Je to jednoduché, prostě si navzájem nerozumíte. Budovat vztah ale znamená víc než jen chodit na romantická rande... Pokud chcete být šťastní, musíte zjistit, jaký je váš a partnerův jazyk lásky.
Síla laskavosti: Být milý prospívá nám všem
Je prokázána síla laskavosti, od zlepšení nálady až po snížení stresu. Věda ve skutečnosti ukazuje, že výhody laskavosti jsou pro dárce větší než pro příjemce.