.jpg)
V hlavě spousty a spousty očekávání, které se mnohdy nevyplní. Naopak se v nás naplní zklamání, hněv a špatná nálada. Jak se ale tohoho zbavit a žít realitou, kde nás nebudou oblaka fantazie a touhy unášet z prosté reality?
Jednoduchá pomůcka
Vezměte svá očekávání a zahoďte je do pomyslného moře. Představte si všechna očekávání, která máte pro sebe, pro svůj život, partnera, děti, zaměstnance, práci a svět. Nashromažďujte je a vhoďte je do moře. Ať plavou, ať jsou smeteni vlnami. Sledujte je a pusťte je ze své mysli pryč. Žjte bez očekávání!
Experiment, aneb žijte bez očekávání!
Přijměte realitu a lidi, jací jsou a ne jak by se vám líbilo! Snažte se vidět věci tak, jak jsou. Už nemusíte být zklamaní, frustrovaní nebo rozrušení, ale pokud ano, přijměte toto očekávání v sobě a pak ho také pusťte. To ale neznamená, že nikdy nebudete jednat a s ničím nesouhlasíte. Jednáte však v souladu se svými hodnotami a ovlivňujete svět, ale neočekáváte, jak bude svět reagovat na vaše činy.
Přečtěte si také: Koupil krachující web, teď s ním chce vzdělávat celé Česko
Proveďte ho!
Zaprvé je dobré si uvědomit, že když děláte něco dobrého, tak se nutně nemusí dostavit chvála a uznání. Pokud cestujete vlakem, tak nečekejte vždy přesnost nebo při nakupování neočekávejte, že budete při pokladně rychlí. Když jdete ven k jídlu, tak nečekejte, že vás někdo rychle obslouží. Po příjezdu domů neočekávejte, že váš partner bude k vám přátelský, odpočatý nebo vstřícný. Zkuste najednou vypnout a nedělat si iluze o vysněné realitě. Vezměte tedy události, jaké jsou!
Věnujte pozornost i svým myšlenkám a pocitům. Nesuďte sami sebe, pokud máte očekávání. Jen si toho buďte vědomi a už se tím více neobtěžujte. Stačí přijmout to, co je!
Držte v paměti!
Lidé, kteří žijí v očekávání, často věří, že na ostatní mají právo. Laskavě se zeptám prodavačky a ona mi přeci přátelsky odpoví? Dokončím obtížnou práci a čekám uznání. Ale očekávání je jen očekávání, že? Realita je jiná a vaše očekávání je jen představa a úhel perspektivy, jak svět vidíte. Vaše očekávání však nejsou zákonným nárokem. Jsou TO jen vaše přání a nápady. Ostatní lidé a realita se tomu mohou přizpůsobit, ale nemusí. Snažte se tedy být milý a mít pochopení pro ostatní. Neočekávejte nemožné!
Závěr
Jestli tedy chcete, vyzkoušejte to na jeden den. Zbavte se svých očekávání od ostatních i od sebe. Vězte, že se svět neustále otáčí, a že se nic špatného neděje. Možná něco jiného, než jste si představovali nebo chtěli. Ale nic víc se neděje. Přijměte, co se děje a pokračujte.
Zdroje: persoenlichkeits-blog.de, Unsplash
.jpg)
